psychological-tips.hatenablog.com 前回の記事に引き続き、疲労回復が今回のテーマです。 電気を調節する 寝る前はブルーライトダメ!ってよく耳にすると思うんですけど、具体的に寝る何時間前からカットするのがいいの?って思いますよね。 ある研究では、…
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