ブログを書いたり、ネットビジネスに挑戦したことがある人なら一度は耳にしたことが あるであろう「ペルソナ」というワード。 知らない人のためにも説明しておくと、ペルソナとは 消費者を具体的に特徴づけた像のことです。例えばsoup stock tokyoという企業…

1.時間管理のカギは習慣にあり 生活の中で、習慣に基づく行動が占める割合をご存知でしょうか？ ある統計によれば、1日の中で習慣による行動は８割というデータがあります すなわち、自分の意思決定による行動はたったの２割に過ぎません。 つまり、時間管理…

1.そもそもマインドフルネスって何？ 何と話題のマインドフルネス。 関連書籍も多く出版されており、すでに実践している方も多いのではないでしょうか。 マインドフルネスとは、簡単に説明すると 自分の気持ちに気付き、今この瞬間に意識を戻すことです。 人…

僕の大好きな心理学者のケリーマクゴニガルさんがオススメするあがり症を防ぐ方法が面白かったのでシェア。 見ている人が自分を応援してくれていると考えるようにしてみる 事実としてみてくれている人が応援しているかは関係なく、「観客が自分を応援してく…

もっと生産的な1日を送るために、目標に向かって行動できるようにあるための行動リストを公開します。 どれもカンタンにできることです。あしたからでも実践して見てね！ １つ目：7時間以上眠る とにかく睡眠時間をたっぷりとってください。 はやくねるだけ…