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僕の大好きな心理学者のケリーマクゴニガルさんがオススメするあがり症を防ぐ方法が面白かったので
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  • 見ている人が自分を応援してくれていると考えるようにしてみる

事実としてみてくれている人が応援しているかは関係なく、
「観客が自分を応援してくれてる!」と思うことでパフォーマンスが上がるみたいですね。
確かに、「こいつら俺が失敗するとこ見たいんだろな…」なんて考え始めたらメンタルやられるかも。

  • 「他の後援者に自信を与えるような観衆」に自分自身がなること 

 他人が講演している時とかに、無関心な状態で聞くのではなく、応援してあげるような気持ちで見てあげるのがいいみたい。
自分自身が前向きな態度で聞くことで、プラスのエネルギーだったり、発表者との間に繋がりを感じれるのが大きいみたい。
そしたら、自分がマイクを持つときも支えてくれてるって感じれるようになる。


 まとめ 
 
 さすが、TEDでのプレゼンテーションを経験している人があがり症を防ぐ方法を
教えてくれたら説得力がありますね。
 
 こんな感じにマインドセットを変えるだけで効果が出るなら試してみる価値アリかも。